3
Overnight de chia y avena con frutos rojos
3
(4)
5 min
0 kcal
sarahellesley
Preparación de la receta
1
En un bote meter la avena, la chia, la crema de cacahuete, la canela y la leche (se puede sustituir por bebida vegetal). Cerrar el bote, agitarlo y meterlo en la nevera toda la noche.
2
Añadir la fruta cortada y disfrutar 🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bote meter la avena, la chia, la crema de cacahuete, la canela y la leche (se puede sustituir por bebida vegetal). Cerrar el bote, agitarlo y meterlo en la nevera toda la noche.
2
Añadir la fruta cortada y disfrutar 🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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