

4
Bonito guisado con hortalizas y albahaca fresca.
3
(5)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacer a la plancha con un chorrito generoso de AOVE los lomos de bonito salpimentado sin la espina.
2
Cuando este al punto retirarlo de la cazuela y añadir las hortalizas previamente troceadas.
3
Cuando hayan pasado diez minutos de cocción agregar los lomos de bonito y las hojas de albahaca y dejar cocer durante diez minutos más a fuego lento para que se emulsionen todos los sabores. Después dejarlo que repose unos minutos tapando con una tapa la cazuela. Podemos acompañalo con láminas de patata hervida con una salsa aromática de AOVE, hojas de albahaca y un diente de ajo machacado todo en el mortero con mazo de madera tal y como lo hacían nuestras abuelas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hacer a la plancha con un chorrito generoso de AOVE los lomos de bonito salpimentado sin la espina.
2
Cuando este al punto retirarlo de la cazuela y añadir las hortalizas previamente troceadas.
3
Cuando hayan pasado diez minutos de cocción agregar los lomos de bonito y las hojas de albahaca y dejar cocer durante diez minutos más a fuego lento para que se emulsionen todos los sabores. Después dejarlo que repose unos minutos tapando con una tapa la cazuela. Podemos acompañalo con láminas de patata hervida con una salsa aromática de AOVE, hojas de albahaca y un diente de ajo machacado todo en el mortero con mazo de madera tal y como lo hacían nuestras abuelas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...