

52
Lenteja roja al curry de coco
5
(55)
35 min
648 kcal
Preparación de la receta
1
1. Dorar la cebolla En el mismo caso donde vayas a preparar las lentejas añadir la cebolla (la puedes cortar como quieras, yo la he cortado en dados). Una vez esté dorada y un poco ponchada pasar al siguiente paso. No
2
2. Añadir las lentejas rojas Mezclar bien con la cebolla y añadir el caldo. Llevar a ebullición y cocinar a fuego medio (10 min. approx) añadir el tomate cortado en dados.
3
3. Añadir especias y leche de coco Mezclar bien. Sazonar a gusto y dejar cocinar a fuego medio bajo (15 min. approx)
4
4. Añadir la coliflor Cortar la coliflor y añadirla al guiso. Dejar cocinar approx. 5 min (a mi me gusta al dente)
5
5. Espárragos Mientras se hace la coliflor cocinar los espárragos a plancha.
6
6. Emplatar y disfrutar A mi me gusta acompañar las lentejas con arroz, pero también van bien con Naan.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1. Dorar la cebolla En el mismo caso donde vayas a preparar las lentejas añadir la cebolla (la puedes cortar como quieras, yo la he cortado en dados). Una vez esté dorada y un poco ponchada pasar al siguiente paso. No
2
2. Añadir las lentejas rojas Mezclar bien con la cebolla y añadir el caldo. Llevar a ebullición y cocinar a fuego medio (10 min. approx) añadir el tomate cortado en dados.
3
3. Añadir especias y leche de coco Mezclar bien. Sazonar a gusto y dejar cocinar a fuego medio bajo (15 min. approx)
4
4. Añadir la coliflor Cortar la coliflor y añadirla al guiso. Dejar cocinar approx. 5 min (a mi me gusta al dente)
5
5. Espárragos Mientras se hace la coliflor cocinar los espárragos a plancha.
6
6. Emplatar y disfrutar A mi me gusta acompañar las lentejas con arroz, pero también van bien con Naan.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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