Lenteja roja al curry de coco
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Lenteja roja al curry de coco

5

(55)

35 min

648 kcal

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Preparación de la receta

1

1. Dorar la cebolla En el mismo caso donde vayas a preparar las lentejas añadir la cebolla (la puedes cortar como quieras, yo la he cortado en dados). Una vez esté dorada y un poco ponchada pasar al siguiente paso. No

2

2. Añadir las lentejas rojas Mezclar bien con la cebolla y añadir el caldo. Llevar a ebullición y cocinar a fuego medio (10 min. approx) añadir el tomate cortado en dados.

3

3. Añadir especias y leche de coco Mezclar bien. Sazonar a gusto y dejar cocinar a fuego medio bajo (15 min. approx)

4

4. Añadir la coliflor Cortar la coliflor y añadirla al guiso. Dejar cocinar approx. 5 min (a mi me gusta al dente)

5

5. Espárragos Mientras se hace la coliflor cocinar los espárragos a plancha.

6

6. Emplatar y disfrutar A mi me gusta acompañar las lentejas con arroz, pero también van bien con Naan.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

1. Dorar la cebolla En el mismo caso donde vayas a preparar las lentejas añadir la cebolla (la puedes cortar como quieras, yo la he cortado en dados). Una vez esté dorada y un poco ponchada pasar al siguiente paso. No

2

2. Añadir las lentejas rojas Mezclar bien con la cebolla y añadir el caldo. Llevar a ebullición y cocinar a fuego medio (10 min. approx) añadir el tomate cortado en dados.

3

3. Añadir especias y leche de coco Mezclar bien. Sazonar a gusto y dejar cocinar a fuego medio bajo (15 min. approx)

4

4. Añadir la coliflor Cortar la coliflor y añadirla al guiso. Dejar cocinar approx. 5 min (a mi me gusta al dente)

5

5. Espárragos Mientras se hace la coliflor cocinar los espárragos a plancha.

6

6. Emplatar y disfrutar A mi me gusta acompañar las lentejas con arroz, pero también van bien con Naan.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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