

52
Migas de maíz
4.7
(56)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero de todo ponemos en una sartén el aceite a calentar y sofreímos los ajos tiernos cortados en trozos (yo los compro frescos). Retiramos del fuego y reservamos.
2
En la misma sartén y con el mismo aceite, sofreímos los pimientos en tiras gruesas y apartamos.
3
Lo siguiente es hacer el bacon o la panceta. Para ello, cortamos las rodajas en tiras. A mí personalmente me gusta hacer el bacon en otra sartén y no utilizar ese aceite para que después no quede muy graso, pero para gustos, colores. En cualquier caso, reservamos una vez cocinado.
4
Ahora es el momento de preparar la sartén. Si tenéis una miguera, claro, es mejor, pero yo la hago en una antiaderente y va genial. Reservamos el aceite en un vaso y volvemos a colocar la sartén en el fuego. Echamos el agua PREVIAMENTE HERVIDA (yo uso una kettle pero podéis usar un cazo) en la sartén y esperamos a que el agua hierva. Es el momento de echar sal al gusto en el agua.
5
Entonces, es el momento de añadir la harina de golpe y, a partir de entonces, todo lo que debemos hacer es remover sin parar. Al principio quedará una textura harinosa pero no debemos añadir agua, sino remover sin parar.
6
Durante unos 30 minutos, removemos y vamos dejando unos segundos que se cuezan para seguir removiendo. Cuando les vayamos viendo la forma y vayan perdiendo el agua, añadimos un poco del aceite donde hemos frito las verduras. La cantidad es según el gusto de cada uno.
7
Cuando las probemos y nos sepan hechas, podemos añadir los 'tropezones' de carne y verdura y remover bien dando el último calentón y ¡listo!
8
Es muy típico servir con un plato de pepino y tomate con aceite o un racimo de uvas. En Murcia también se toman con caldo picante (hecho con ñoras) o ensalada de alubias. No desesperes si no te quedan bien a la primera, ¡hay que practicar para ser un maestro miguero!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lo primero de todo ponemos en una sartén el aceite a calentar y sofreímos los ajos tiernos cortados en trozos (yo los compro frescos). Retiramos del fuego y reservamos.
2
En la misma sartén y con el mismo aceite, sofreímos los pimientos en tiras gruesas y apartamos.
3
Lo siguiente es hacer el bacon o la panceta. Para ello, cortamos las rodajas en tiras. A mí personalmente me gusta hacer el bacon en otra sartén y no utilizar ese aceite para que después no quede muy graso, pero para gustos, colores. En cualquier caso, reservamos una vez cocinado.
4
Ahora es el momento de preparar la sartén. Si tenéis una miguera, claro, es mejor, pero yo la hago en una antiaderente y va genial. Reservamos el aceite en un vaso y volvemos a colocar la sartén en el fuego. Echamos el agua PREVIAMENTE HERVIDA (yo uso una kettle pero podéis usar un cazo) en la sartén y esperamos a que el agua hierva. Es el momento de echar sal al gusto en el agua.
5
Entonces, es el momento de añadir la harina de golpe y, a partir de entonces, todo lo que debemos hacer es remover sin parar. Al principio quedará una textura harinosa pero no debemos añadir agua, sino remover sin parar.
6
Durante unos 30 minutos, removemos y vamos dejando unos segundos que se cuezan para seguir removiendo. Cuando les vayamos viendo la forma y vayan perdiendo el agua, añadimos un poco del aceite donde hemos frito las verduras. La cantidad es según el gusto de cada uno.
7
Cuando las probemos y nos sepan hechas, podemos añadir los 'tropezones' de carne y verdura y remover bien dando el último calentón y ¡listo!
8
Es muy típico servir con un plato de pepino y tomate con aceite o un racimo de uvas. En Murcia también se toman con caldo picante (hecho con ñoras) o ensalada de alubias. No desesperes si no te quedan bien a la primera, ¡hay que practicar para ser un maestro miguero!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Etiquetas
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Comidas
Aprovechamiento
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