

12
Merluza al horno con tomate y verduras
5
(14)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero corta los pimientos y el calabacín en tiras
2
Hechas el pimiento a una sartén con aceite caliente y dejas que se haga durante unos 3 minutos, luego añades el calabacín a la sartén
3
Una vez tenemos nuestras verduras echas las pasamos a una bandeja para horno, le echamos el tomate frito encima y ponemos las rodajas de merluza y añadimos las especias que nos gusten (yo recomiendo sal, pimienta, ajo en polvo y perejil)
4
Metemos nuestra bandeja a un horno previamente calentado a unos 180° dejamos que se haga durante 15 minutos
5
Servir en el plato y disfrutar 😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero corta los pimientos y el calabacín en tiras
2
Hechas el pimiento a una sartén con aceite caliente y dejas que se haga durante unos 3 minutos, luego añades el calabacín a la sartén
3
Una vez tenemos nuestras verduras echas las pasamos a una bandeja para horno, le echamos el tomate frito encima y ponemos las rodajas de merluza y añadimos las especias que nos gusten (yo recomiendo sal, pimienta, ajo en polvo y perejil)
4
Metemos nuestra bandeja a un horno previamente calentado a unos 180° dejamos que se haga durante 15 minutos
5
Servir en el plato y disfrutar 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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