Pollo empanado realfood
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Pollo empanado realfood

5

(127)

0 kcal

arantxac20

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Preparación de la receta

1

Aplastamos los cereales en una bolsita hasta que queden en trocitos pequeños y los dejamos a un lado.

2

Ponemos una olla con agua y un poco de sal, a hervir, será dónde pondremos las patatas.

3

Batimos los huevos en un bowl y le añadimos el mascarpone, la pimienta, el pimentón dulce y el picante, y lo mezclamos.

4

Pasamos los filetes de pollo por la mezcla del huevo, queso y especias y después por los cereales, de tal manera que quede entero cubierto. Los colocamos sobre la bandeja del horno, encima de papel de horno.

5

Una vez tengamos todos los filetes, se meten en el horno, precalentado a 180°, durante 15 minutos, y después le damos la vuelta y los dejamos otros 15 minutos.

6

Las patatas estarán listas cuando, comprobando con ayuda de un cuchillo, estén blanditas. Las sacamos y las servimos junto con el pollo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Aplastamos los cereales en una bolsita hasta que queden en trocitos pequeños y los dejamos a un lado.

2

Ponemos una olla con agua y un poco de sal, a hervir, será dónde pondremos las patatas.

3

Batimos los huevos en un bowl y le añadimos el mascarpone, la pimienta, el pimentón dulce y el picante, y lo mezclamos.

4

Pasamos los filetes de pollo por la mezcla del huevo, queso y especias y después por los cereales, de tal manera que quede entero cubierto. Los colocamos sobre la bandeja del horno, encima de papel de horno.

5

Una vez tengamos todos los filetes, se meten en el horno, precalentado a 180°, durante 15 minutos, y después le damos la vuelta y los dejamos otros 15 minutos.

6

Las patatas estarán listas cuando, comprobando con ayuda de un cuchillo, estén blanditas. Las sacamos y las servimos junto con el pollo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Sal

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