

7
Galletitas de avena y banana
3
(8)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar el huevo, con la banana pisada y el aceite de oliva y miel, integrar muy bien hasta que se vea lo mas homogeneo posible
2
Integrar la harina integral con una cdita de polvo de hornear (opcional por si quieren que salgan mas esponjosas)
3
Integrar la avena y dejar reposar por 3' para que se absorban un poco mas los liquidos y la mezcla quede más facil de manejar
4
Dar forma con la ayuda de una cuchara y hornearlas o cocinarlas en un sarten con tapa, a fuego medio durante 2 min por lado aprox, depende del tamaño que le den a la galletita
5
Servir y pueden acompañar con frutas o frutos secos (Tambien pueden ir variando en la mezcla, agregar semillas, frutas, canela, vainilla, etc)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Estevia y eritritol
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Estevia y eritritol
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar el huevo, con la banana pisada y el aceite de oliva y miel, integrar muy bien hasta que se vea lo mas homogeneo posible
2
Integrar la harina integral con una cdita de polvo de hornear (opcional por si quieren que salgan mas esponjosas)
3
Integrar la avena y dejar reposar por 3' para que se absorban un poco mas los liquidos y la mezcla quede más facil de manejar
4
Dar forma con la ayuda de una cuchara y hornearlas o cocinarlas en un sarten con tapa, a fuego medio durante 2 min por lado aprox, depende del tamaño que le den a la galletita
5
Servir y pueden acompañar con frutas o frutos secos (Tambien pueden ir variando en la mezcla, agregar semillas, frutas, canela, vainilla, etc)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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