

23
Arroz con pollo y coliflor
5
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la coliflor, el ajo, la cebolla y la pechuga de pollo.
2
Echar una pizca de AOVE en la sarten y sofreír la coliflor. Cuando esté dorada, sacarla a un plato a introducir en la sarten la cebolla y el ajo hasta dorarlos. Una vez estén dorados, sacamos a un plato y sofreímos la pechuga de pollo. Cuando esté, la sacamos a un plato.
3
Con una pizca de aceite sofreímos el arroz con un poco de pimentón dulce. Al minuto introducimos el tomate y removemos con el arroz.
4
Posteriormente introducimos todos los ingredientes a la sarten y los mezclamos. Por último introducimos el caldo, al que le añadimos una pizca de cúrcuma.
5
Lo dejamos en la sarten hasta que se evapore todo el caldo (unos 15 minutos aprox.)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de carne
200 gramos

Coliflor
190 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
110 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
50 gramos

Salsa de tomate
15 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de carne
200 gramos

Coliflor
190 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
110 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
50 gramos

Salsa de tomate
15 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la coliflor, el ajo, la cebolla y la pechuga de pollo.
2
Echar una pizca de AOVE en la sarten y sofreír la coliflor. Cuando esté dorada, sacarla a un plato a introducir en la sarten la cebolla y el ajo hasta dorarlos. Una vez estén dorados, sacamos a un plato y sofreímos la pechuga de pollo. Cuando esté, la sacamos a un plato.
3
Con una pizca de aceite sofreímos el arroz con un poco de pimentón dulce. Al minuto introducimos el tomate y removemos con el arroz.
4
Posteriormente introducimos todos los ingredientes a la sarten y los mezclamos. Por último introducimos el caldo, al que le añadimos una pizca de cúrcuma.
5
Lo dejamos en la sarten hasta que se evapore todo el caldo (unos 15 minutos aprox.)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Arroz
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