28
Ensalada de cuscus de verano
3
(29)
25 min
0 kcal
luciaqt
Preparación de la receta
1
Hidratar el Cus Cus y dejar enfriar un poco
2
Picar las verduras en tiras, las alcaparras y el queso
3
Mezclar todos los ingredientes y aliñar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Cuscús
250 gramos (aprox. 1 taza)
Ventresca de atún en aceite de oliva
160 gramos (aprox. 2 latas)
Apio en tiras
100 gramos
Remolacha hervida
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Alcaparras
15 gramos (aprox. 1 ración)
Queso feta
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Cuscús
250 gramos (aprox. 1 taza)
Ventresca de atún en aceite de oliva
160 gramos (aprox. 2 latas)
Apio en tiras
100 gramos
Remolacha hervida
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Alcaparras
15 gramos (aprox. 1 ración)
Queso feta
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hidratar el Cus Cus y dejar enfriar un poco
2
Picar las verduras en tiras, las alcaparras y el queso
3
Mezclar todos los ingredientes y aliñar
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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