

2
Vieiras gratinadas
4.5
(5)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Aclaraciones: Se necesitan 8 colas de langostinos cocidos, sin cabeza (yo usé las de la corona de langostinos de Lidl) Para la cebolla, puede caramelizarse 1 cebolla en la sartén con antelación
2
Primero, pela los langostinos y pon en una olla las cáscaras con 100g agua. Haz un pequeño caldo cociéndolas a fuego medio 15 minutos, para extraer su sabor.
3
Por otro lado, cocina el relleno de las vieiras a la plancha y resérvalo.
4
En la misma sartén pon un poco de aceite y echa la cucharada de harina para hacer una pasta. Tras cocinarla un par de minutos a fuego medio-bajo añade la leche poco a poco para hacer una bechamel.
5
Añade a la bechamel el caldo colado junto a la cebolla caramelizada y deja que espese unos 20 minutos, sin dejar que la leche hierva.
6
Finalmente añade los langostinos y vieiras troceadas y mezcla todo. Puedes reposar la masa en el frigo y montar el plato en el momento de servir, la bechamel habrá espesado aún más al enfriarse.
7
Para servir, reparte la masa en las conchas de las vieiras, el pan rallado por encima y gratínalas 5-10 minutos en el horno.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Aclaraciones: Se necesitan 8 colas de langostinos cocidos, sin cabeza (yo usé las de la corona de langostinos de Lidl) Para la cebolla, puede caramelizarse 1 cebolla en la sartén con antelación
2
Primero, pela los langostinos y pon en una olla las cáscaras con 100g agua. Haz un pequeño caldo cociéndolas a fuego medio 15 minutos, para extraer su sabor.
3
Por otro lado, cocina el relleno de las vieiras a la plancha y resérvalo.
4
En la misma sartén pon un poco de aceite y echa la cucharada de harina para hacer una pasta. Tras cocinarla un par de minutos a fuego medio-bajo añade la leche poco a poco para hacer una bechamel.
5
Añade a la bechamel el caldo colado junto a la cebolla caramelizada y deja que espese unos 20 minutos, sin dejar que la leche hierva.
6
Finalmente añade los langostinos y vieiras troceadas y mezcla todo. Puedes reposar la masa en el frigo y montar el plato en el momento de servir, la bechamel habrá espesado aún más al enfriarse.
7
Para servir, reparte la masa en las conchas de las vieiras, el pan rallado por encima y gratínalas 5-10 minutos en el horno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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