

55
🐂Estofado de ternera 🐂
5
(58)
100 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos en la olla express el aceite de oliva y introducimos la carne( ya cortada previamente y salpimentada). Ponemos el fuego un poco alto para que se selle la carne y se quede jugosa por dentro evitando así que se quede seca ( tener cuidado de que no se nos pegue la carne ), cuando ya esté dorada la retiramos y introducimos la zanahoria y la cebolla , y ponemos un pelín de sal para que la cebolla “sude” . Cuando ya esté la cebolla transparente añadimos el tomate frito y el laurel ( mezclamos durante un minuto) y introducimos la carne y mezclamos durante un minuto . Añadimos el vino , el caldo de pollo , y los champiñones laminados , cerramos la tapa y dejamos a fuego bajo más o menos hora y media ( mirar antes por si se consume el caldo y evitar que se pegue ) .
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Caldo de pollo
500 gramos

Filete de ternera
500 gramos

Vino tinto
200 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla dulce
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Harina de garbanzo
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 1 cucharada)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Caldo de pollo
500 gramos

Filete de ternera
500 gramos

Vino tinto
200 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla dulce
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Harina de garbanzo
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 1 cucharada)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos en la olla express el aceite de oliva y introducimos la carne( ya cortada previamente y salpimentada). Ponemos el fuego un poco alto para que se selle la carne y se quede jugosa por dentro evitando así que se quede seca ( tener cuidado de que no se nos pegue la carne ), cuando ya esté dorada la retiramos y introducimos la zanahoria y la cebolla , y ponemos un pelín de sal para que la cebolla “sude” . Cuando ya esté la cebolla transparente añadimos el tomate frito y el laurel ( mezclamos durante un minuto) y introducimos la carne y mezclamos durante un minuto . Añadimos el vino , el caldo de pollo , y los champiñones laminados , cerramos la tapa y dejamos a fuego bajo más o menos hora y media ( mirar antes por si se consume el caldo y evitar que se pegue ) .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Carne
Comidas
Guisos
Verduras
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...