

15
Pan de trigo serraceno 100%
5
(18)
160 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos todo el agua con el psyllium y lo dejamos reposar.
2
Mientras mezclamos todos los ingredie ntes y añadimos el agua con el psyllium (se habrá echo como una pasta)
3
Integramos todo muy bien , quedará una masa un poco pegajosa. Podemos añadir semillas al gusto (yo he puesto de lino y de sesámo).
4
Dejamos reposar 2 horas como mínimo en el bol tapado con un trapo húmedo.
5
Pasado estas horas, lo ponemos en un molde y al horno. En mi horno han sido 30' por debajo y 5' por arriba a 180° con calor arriba y abajo. Cada horno es diferente y prefiero no decir tiempo exacto ni temperatura, cada uno sabe como funciona el suyo😊
6
Una vez listo lo dejamos enfriar y a degustar este esponjoso pan sin gluten. 😋 Yo lo corto en rebanadas y al congelador para toda la semana.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezclamos todo el agua con el psyllium y lo dejamos reposar.
2
Mientras mezclamos todos los ingredie ntes y añadimos el agua con el psyllium (se habrá echo como una pasta)
3
Integramos todo muy bien , quedará una masa un poco pegajosa. Podemos añadir semillas al gusto (yo he puesto de lino y de sesámo).
4
Dejamos reposar 2 horas como mínimo en el bol tapado con un trapo húmedo.
5
Pasado estas horas, lo ponemos en un molde y al horno. En mi horno han sido 30' por debajo y 5' por arriba a 180° con calor arriba y abajo. Cada horno es diferente y prefiero no decir tiempo exacto ni temperatura, cada uno sabe como funciona el suyo😊
6
Una vez listo lo dejamos enfriar y a degustar este esponjoso pan sin gluten. 😋 Yo lo corto en rebanadas y al congelador para toda la semana.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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