5
Dorada a la sidra
3
(6)
55 min
0 kcal
Meripop
Preparación de la receta
1
La yuca la cocí primero en cazuela unos 10/15 minutos. La dejo reposar aliñada mientras preparo el resto ( mezcla de lo que tengas o al gusto: curry, cúrcuma, pimentón...y aove)
2
Poner en la bandeja de horno la cebolla troceada y los espárragos salpimentados y aprovechamos mientras se precalienta el horno 15 minutos aprox. A 180° con ventilador.
3
Añadir a la bandeja las doradas salpimentadas, la mezcla de hierbas que quieras y ajo, aceite, zumo de limón y la sidra. También la yuca. Al horno unos 20 minutos.
4
Las cantidades son orientativas y el tiempo de horno va a depender de cómo sea el tuyo.
5
Que aproveche!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Dorada
500 gramos (aprox. 2 piezas)
Espárragos verdes
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Yuca
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Dorada
500 gramos (aprox. 2 piezas)
Espárragos verdes
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Yuca
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
La yuca la cocí primero en cazuela unos 10/15 minutos. La dejo reposar aliñada mientras preparo el resto ( mezcla de lo que tengas o al gusto: curry, cúrcuma, pimentón...y aove)
2
Poner en la bandeja de horno la cebolla troceada y los espárragos salpimentados y aprovechamos mientras se precalienta el horno 15 minutos aprox. A 180° con ventilador.
3
Añadir a la bandeja las doradas salpimentadas, la mezcla de hierbas que quieras y ajo, aceite, zumo de limón y la sidra. También la yuca. Al horno unos 20 minutos.
4
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5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Carbohidratos
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