17
Champiñones rellenos saludables
3
(18)
30 min
0 kcal
soyamerica
Preparación de la receta
1
Quítale el rabo a los champiñones y reserva los champiñones
2
Corta todas las verduras: ajo, cebolla 🧅, pimiento rojo, pimiento verde 🫑, zanahoria 🥕y champiñones 🍄
3
En una sartén con aceite empieza friéndose la cebolla 🧅 y cuando esté pochada seguimos friendo el resto de verduras 🥕
4
Cuando esté hechas las verduras echamos el tomate 🍅 triturado y lo freímos todo 🍴
5
Una vez listo el sofrito, añadimos dos cucharas de queso crema o de untar tipo Philadelphia y removemos
6
Rellenamos los champiñones 🍄 con el relleno
7
Le echamos queso rallado por y lo ponemos en la freidora de aire 8 minutos a 200 grados
8
¡LISTOS PARA COMER!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Champiñón
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
50 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso de untar
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Champiñón
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
50 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso de untar
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Quítale el rabo a los champiñones y reserva los champiñones
2
Corta todas las verduras: ajo, cebolla 🧅, pimiento rojo, pimiento verde 🫑, zanahoria 🥕y champiñones 🍄
3
En una sartén con aceite empieza friéndose la cebolla 🧅 y cuando esté pochada seguimos friendo el resto de verduras 🥕
4
Cuando esté hechas las verduras echamos el tomate 🍅 triturado y lo freímos todo 🍴
5
Una vez listo el sofrito, añadimos dos cucharas de queso crema o de untar tipo Philadelphia y removemos
6
Rellenamos los champiñones 🍄 con el relleno
7
Le echamos queso rallado por y lo ponemos en la freidora de aire 8 minutos a 200 grados
8
¡LISTOS PARA COMER!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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