253
Merluza congelada al horno
4.7
(260)
13 min
0 kcal
JuliaSainz
Preparación de la receta
1
Descongelar los lomos de merluza un día antes
2
Pochas la cebolla en una sartén, antes de meterla en el horno junto con la merluza, para ir más rápido
3
En un recipiente para horno poner la cebolla y el ajo pochados y los dos lomos de merluza encima con AOVE y sal
4
Hacer una ensalada de tomate y aguacate como guarnición
5
En un aparte, dorar unos ajos con aceite y un poco de cayena para posteriormente ponerlo por encima de la merluza
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Descongelar los lomos de merluza un día antes
2
Pochas la cebolla en una sartén, antes de meterla en el horno junto con la merluza, para ir más rápido
3
En un recipiente para horno poner la cebolla y el ajo pochados y los dos lomos de merluza encima con AOVE y sal
4
Hacer una ensalada de tomate y aguacate como guarnición
5
En un aparte, dorar unos ajos con aceite y un poco de cayena para posteriormente ponerlo por encima de la merluza
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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