potaje de garbanzos con espinacas 💪🏽
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Potaje de garbanzos con espinacas 💪🏽

5

(31)

67 min

0 kcal

psichopatata

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Preparación de la receta

1

Ponemos los garbanzos a remojo con agua la noche anterior

2

Al día siguiente enjuagamos los garbanzos con agua fría

3

En una olla a presión los ponemos a cocer y contamos 20-25 minutos desde que empiece a hervir (cuando hace ruidito el pitorro) y destapamos

4

Limpiamos, pelamos y cortamos al gusto todas las verduras. Vamos hirviendo los huevos en una olla aparte

5

Ponemos aceite en una sartén y cuando esté caliente añadimos el diente de ajo y dejamos que se dore, pero sin que se queme. Una vez dorado añadimos la cebolla

6

Una vez esté todo pochado, agregamos el tomate , la zanahoria y las espinacas. Seguimos removiendo hasta que esté todo tierno

7

Justo antes de retirar la sartén del fuego agregaremos el pimentón y el comino, rehogamos y rápidamente mojamos con un cazo del caldo de cocer los garbanzos

8

Cuando los garbanzos comiencen a estar tiernos agregamos el sofrito de verduras

9

Sazonamos con sal y dejamos cocer despacio hasta que esté en su punto

10

Servimos caliente con el huevo por encima 🤤

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos los garbanzos a remojo con agua la noche anterior

2

Al día siguiente enjuagamos los garbanzos con agua fría

3

En una olla a presión los ponemos a cocer y contamos 20-25 minutos desde que empiece a hervir (cuando hace ruidito el pitorro) y destapamos

4

Limpiamos, pelamos y cortamos al gusto todas las verduras. Vamos hirviendo los huevos en una olla aparte

5

Ponemos aceite en una sartén y cuando esté caliente añadimos el diente de ajo y dejamos que se dore, pero sin que se queme. Una vez dorado añadimos la cebolla

6

Una vez esté todo pochado, agregamos el tomate , la zanahoria y las espinacas. Seguimos removiendo hasta que esté todo tierno

7

Justo antes de retirar la sartén del fuego agregaremos el pimentón y el comino, rehogamos y rápidamente mojamos con un cazo del caldo de cocer los garbanzos

8

Cuando los garbanzos comiencen a estar tiernos agregamos el sofrito de verduras

9

Sazonamos con sal y dejamos cocer despacio hasta que esté en su punto

10

Servimos caliente con el huevo por encima 🤤

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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