Verduras espiralizadas sobre crema de alcachofas
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Verduras espiralizadas sobre crema de alcachofas

3

(2)

45 min

0 kcal

kaova

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Preparación de la receta

1

Hacemos la cebolla a la sartén con un poco de AOVE y sal, hecha os los arándanos deshidratados a la sarten para que cojan el jugo mientras la cebolla se hace y se vuelvan más blanditos

2

Trituramos con la batidora los corazones de alcachofa, con una cucharada de Tahini, una o dos cucharadas de aceite de oliva (en función de si la quieres más o menos espesa) un poco de zumo de limón y una pizca de sal

3

Espiralizamos las zanahorias y el Calabacin, si no disponemos de la máquina para hacerlo habrá que cortar tiras muy finas con el cuchillo para conseguir una textura similar, echamos a una sarten a fuego alto los de zanahoria primero y unos minutos después los de Calabacin, dejamos un ratín hasta que estén cocinados pero no demasiado blandos

4

Preparamos el plato esparciendo la crema de alcachofas, encima colocamos los espaguetis con una pizca de sal y aove, después añadimos la cebolla con los arándanos y rallamos queso por encima, tostamos unas almendras troceadas y las esparcimos encima y un chorrito de vinagre de modena

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hacemos la cebolla a la sartén con un poco de AOVE y sal, hecha os los arándanos deshidratados a la sarten para que cojan el jugo mientras la cebolla se hace y se vuelvan más blanditos

2

Trituramos con la batidora los corazones de alcachofa, con una cucharada de Tahini, una o dos cucharadas de aceite de oliva (en función de si la quieres más o menos espesa) un poco de zumo de limón y una pizca de sal

3

Espiralizamos las zanahorias y el Calabacin, si no disponemos de la máquina para hacerlo habrá que cortar tiras muy finas con el cuchillo para conseguir una textura similar, echamos a una sarten a fuego alto los de zanahoria primero y unos minutos después los de Calabacin, dejamos un ratín hasta que estén cocinados pero no demasiado blandos

4

Preparamos el plato esparciendo la crema de alcachofas, encima colocamos los espaguetis con una pizca de sal y aove, después añadimos la cebolla con los arándanos y rallamos queso por encima, tostamos unas almendras troceadas y las esparcimos encima y un chorrito de vinagre de modena

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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