

1
Verduras espiralizadas sobre crema de alcachofas
3
(2)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos la cebolla a la sartén con un poco de AOVE y sal, hecha os los arándanos deshidratados a la sarten para que cojan el jugo mientras la cebolla se hace y se vuelvan más blanditos
2
Trituramos con la batidora los corazones de alcachofa, con una cucharada de Tahini, una o dos cucharadas de aceite de oliva (en función de si la quieres más o menos espesa) un poco de zumo de limón y una pizca de sal
3
Espiralizamos las zanahorias y el Calabacin, si no disponemos de la máquina para hacerlo habrá que cortar tiras muy finas con el cuchillo para conseguir una textura similar, echamos a una sarten a fuego alto los de zanahoria primero y unos minutos después los de Calabacin, dejamos un ratín hasta que estén cocinados pero no demasiado blandos
4
Preparamos el plato esparciendo la crema de alcachofas, encima colocamos los espaguetis con una pizca de sal y aove, después añadimos la cebolla con los arándanos y rallamos queso por encima, tostamos unas almendras troceadas y las esparcimos encima y un chorrito de vinagre de modena
Ingredientes
1 ración
1 ración

Frutos secos
330 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Corazones de alcachofa
160 gramos (aprox. 8 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Queso grana padano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de frutos secos
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de módena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Frutos secos
330 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Corazones de alcachofa
160 gramos (aprox. 8 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Queso grana padano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de frutos secos
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de módena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hacemos la cebolla a la sartén con un poco de AOVE y sal, hecha os los arándanos deshidratados a la sarten para que cojan el jugo mientras la cebolla se hace y se vuelvan más blanditos
2
Trituramos con la batidora los corazones de alcachofa, con una cucharada de Tahini, una o dos cucharadas de aceite de oliva (en función de si la quieres más o menos espesa) un poco de zumo de limón y una pizca de sal
3
Espiralizamos las zanahorias y el Calabacin, si no disponemos de la máquina para hacerlo habrá que cortar tiras muy finas con el cuchillo para conseguir una textura similar, echamos a una sarten a fuego alto los de zanahoria primero y unos minutos después los de Calabacin, dejamos un ratín hasta que estén cocinados pero no demasiado blandos
4
Preparamos el plato esparciendo la crema de alcachofas, encima colocamos los espaguetis con una pizca de sal y aove, después añadimos la cebolla con los arándanos y rallamos queso por encima, tostamos unas almendras troceadas y las esparcimos encima y un chorrito de vinagre de modena
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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