8
Pastel de calabacin y atún
3
(9)
35 min
0 kcal
kleiiin
Preparación de la receta
1
Pelamos el calabacin puerro y cebolla y trituramos. En un bolw añadimos los huevos y la leche.
2
Hecha os las verduras junto al atún al bolw con la mezcla, añadimos sal pimienta y queso al gusto.
3
En un recipiente apto para horno hacemos una capa con tomate en rodajas finas y añadimos por encima la mezcla anterior.
4
Horno 200° 25 minutos approx.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche evaporada
200 gramos (aprox. 1 bote)
Atún claro al natural
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso parmesano
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche evaporada
200 gramos (aprox. 1 bote)
Atún claro al natural
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso parmesano
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Pelamos el calabacin puerro y cebolla y trituramos. En un bolw añadimos los huevos y la leche.
2
Hecha os las verduras junto al atún al bolw con la mezcla, añadimos sal pimienta y queso al gusto.
3
En un recipiente apto para horno hacemos una capa con tomate en rodajas finas y añadimos por encima la mezcla anterior.
4
Horno 200° 25 minutos approx.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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