3
Calabacín relleno con carne picada de pollo, verduras y queso rallado
3
(4)
40 min
0 kcal
martanutri
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar los pimientos y la cebolla en trozos pequeños
2
Cortar los calabacines en dos por la mitad, y después volver a cortarlos longitudinalmente para hacer dos mitades, que posteriormente vamos a vaciar con ayuda de una cuchara
3
Sofreir las verduras con un poco de aceite de oliva virgen extra hasta que se doren
4
Añadir la carne picada y dejar que se cocine
5
Añadir tomate frito o salsa de tomate
6
Rellenar los calabacines y ponerles queso rallado por encima
7
Programar la air fryer a 180 grados durante 15 minutos o hasta que el queso se gratine
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Carne picada de pollo
300 gramos
Cebolla
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso rallado light
60 gramos
Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Carne picada de pollo
300 gramos
Cebolla
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso rallado light
60 gramos
Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y cortar los pimientos y la cebolla en trozos pequeños
2
Cortar los calabacines en dos por la mitad, y después volver a cortarlos longitudinalmente para hacer dos mitades, que posteriormente vamos a vaciar con ayuda de una cuchara
3
Sofreir las verduras con un poco de aceite de oliva virgen extra hasta que se doren
4
Añadir la carne picada y dejar que se cocine
5
Añadir tomate frito o salsa de tomate
6
Rellenar los calabacines y ponerles queso rallado por encima
7
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