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Ensalada de rúcula y canónigos con manzana verde
5
(18)
10 min
0 kcal
nalvarezbueno
Preparación de la receta
1
Lavamos bien las lechugas. Troceamos la cebolla, el pepino y la manzana al gusto. Añadimos la lata de atún al natural y sazonamos al gusto con AOVE, vinagre de manzana y sal rosa. ¡Buen provecho!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavamos bien las lechugas. Troceamos la cebolla, el pepino y la manzana al gusto. Añadimos la lata de atún al natural y sazonamos al gusto con AOVE, vinagre de manzana y sal rosa. ¡Buen provecho!
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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