2100
CROQUETAS DE ESPINACAS
4.8
(2121)
0 kcal
criisty_av
Preparación de la receta
1
Freímos una cebolla muy picadita y a continuación añadimos un tarro de espinacas y freímos un poco más. Salpimentamos al gusto.
2
Después añadimos un vaso de bebida de avena y dejamos cocer unos 5 minutos
3
añadimos avena molida para espesar. Una vez consigamos la textura deseada dejamos enfriar
4
Por último damos forma a las croquetas y las pasamos por huevo batido y pan rayado. Meter en el horno 20 minutos a 180grados (ir revisando para darles la vuelta) servir y a disfrutar de unas croquetas buenísimas y saludables
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
330 gramos
Cebolla
100 gramos
Espinacas de bote
100 gramos
Harina de avena
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
330 gramos
Cebolla
100 gramos
Espinacas de bote
100 gramos
Harina de avena
100 gramos
1
Freímos una cebolla muy picadita y a continuación añadimos un tarro de espinacas y freímos un poco más. Salpimentamos al gusto.
2
Después añadimos un vaso de bebida de avena y dejamos cocer unos 5 minutos
3
añadimos avena molida para espesar. Una vez consigamos la textura deseada dejamos enfriar
4
Por último damos forma a las croquetas y las pasamos por huevo batido y pan rayado. Meter en el horno 20 minutos a 180grados (ir revisando para darles la vuelta) servir y a disfrutar de unas croquetas buenísimas y saludables
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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