16
Garbanzos marroquíes con verduras
5
(19)
25 min
0 kcal
rodsim
Preparación de la receta
1
👨🍳🔪🔪🔪 👌🏻😁😁😉👌🏻 A mi me gusta primero dejarme todas las cosas preparadas y cortadas: - Pelar y cortar la berenjena en cubitos. - Escurrir y cortar el pimiento en cubitos. - Cortar la cebolla en juliana. - Cortar los filetes de pavo en cubitos pequeños.
2
Asar la pechuga de pavo en la sartén con una gota de AOVE y reservar para más adelante.
3
Asar todas las verduras en la sartén con una gota de AOVE.
4
Con la verdura echa, ir añadiendo: - El pavo que teníamos reservado. - Dos cucharadas de tomate triturado. - La especia marroquí Ras al Hanout al gusto. - El caldo. (También podéis usar caldo de verduras) - Los garbanzos. (Lavados previamente)
5
Remover integrando bien todos los ingredientes y dejar cocer 2-3 min a fuego medio.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
👨🍳🔪🔪🔪 👌🏻😁😁😉👌🏻 A mi me gusta primero dejarme todas las cosas preparadas y cortadas: - Pelar y cortar la berenjena en cubitos. - Escurrir y cortar el pimiento en cubitos. - Cortar la cebolla en juliana. - Cortar los filetes de pavo en cubitos pequeños.
2
Asar la pechuga de pavo en la sartén con una gota de AOVE y reservar para más adelante.
3
Asar todas las verduras en la sartén con una gota de AOVE.
4
Con la verdura echa, ir añadiendo: - El pavo que teníamos reservado. - Dos cucharadas de tomate triturado. - La especia marroquí Ras al Hanout al gusto. - El caldo. (También podéis usar caldo de verduras) - Los garbanzos. (Lavados previamente)
5
Remover integrando bien todos los ingredientes y dejar cocer 2-3 min a fuego medio.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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