Pan de plátano macho
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Pan de plátano macho

3

(6)

120 min

0 kcal

anaballa

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Preparación de la receta

1

Trituramos con una batidora los dos plátanos (maduros), los huevos, el aceite, el agua, el psyllium y la sal.

2

Cuando tengamos una mezcla homogénea, le vertemos en un recipiente y añadimos la harina de sarraceno y la levadura. Removemos hasta que se integre bien.

3

Finalmente, agregamos las nueces.

4

Dejamos reposar a temperatura ambiente para que actúe la levadura. Entre 2 y 3 horas.

5

Cuando la masa haya crecido, la ponemos en un molde rectangular y volvemos a dejar reposar durante media hora. En ese tiempo, precalentamos el horno a 200 grados.

6

Cuando la masa se haya vuelto a hinchar un poco, podemos poner semillas en la parte superior y hacerle unos cortes para que el aire salga bien. Horneamos durante 45 minutos a 200 grados.

7

Sacamos el pan del molde pasados uno minutos y dejamos enfriar sobre una rejilla.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Trituramos con una batidora los dos plátanos (maduros), los huevos, el aceite, el agua, el psyllium y la sal.

2

Cuando tengamos una mezcla homogénea, le vertemos en un recipiente y añadimos la harina de sarraceno y la levadura. Removemos hasta que se integre bien.

3

Finalmente, agregamos las nueces.

4

Dejamos reposar a temperatura ambiente para que actúe la levadura. Entre 2 y 3 horas.

5

Cuando la masa haya crecido, la ponemos en un molde rectangular y volvemos a dejar reposar durante media hora. En ese tiempo, precalentamos el horno a 200 grados.

6

Cuando la masa se haya vuelto a hinchar un poco, podemos poner semillas en la parte superior y hacerle unos cortes para que el aire salga bien. Horneamos durante 45 minutos a 200 grados.

7

Sacamos el pan del molde pasados uno minutos y dejamos enfriar sobre una rejilla.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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