

8
Satay curry con tofu
3
(9)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero prensamos el tofu para quitarle el agua si hicera falta. Lo cortamos en dados y lo mezclamos con una cucharada de salsa de soja, el cilantro, el comino, la cúrcuma, el chile y una cucharada de curry.
2
Cocinamos el tofu especiado en una sartén con un poco de AOVE durante unos 15 minutos o hasta que esté dorado. Cuando esté lo dejamos a parte.
3
En una sartén o cazo a parte cocinamos con un poco de AOVE el ajo y la cebolla picados con el jengibre y otra cucharada de curry. Lo dejamos unos 5 minutos.
4
Añadimos un chorrito de agua y la crema de cacahuete. Triturar todo si queremos que el curry quede más cremoso y sin trocitos de cebolla.
5
Devolvemos el curry a la sartén y añadimos la leche coco, una cucharada de salsa de soja y el tofu que hemos preparado antes.
6
Cocinamos unos 15 minutos más hasta que el curry quede espeso.
7
Servimos con el arroz y añadimos lo que queramos para acompañar. A mi me gusta añadir un poco de kale.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 lata)

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de cacahuete
42 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Kale
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cilantro
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Cúrcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Chili en polvo
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 lata)

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de cacahuete
42 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Kale
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cilantro
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Cúrcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Chili en polvo
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Primero prensamos el tofu para quitarle el agua si hicera falta. Lo cortamos en dados y lo mezclamos con una cucharada de salsa de soja, el cilantro, el comino, la cúrcuma, el chile y una cucharada de curry.
2
Cocinamos el tofu especiado en una sartén con un poco de AOVE durante unos 15 minutos o hasta que esté dorado. Cuando esté lo dejamos a parte.
3
En una sartén o cazo a parte cocinamos con un poco de AOVE el ajo y la cebolla picados con el jengibre y otra cucharada de curry. Lo dejamos unos 5 minutos.
4
Añadimos un chorrito de agua y la crema de cacahuete. Triturar todo si queremos que el curry quede más cremoso y sin trocitos de cebolla.
5
Devolvemos el curry a la sartén y añadimos la leche coco, una cucharada de salsa de soja y el tofu que hemos preparado antes.
6
Cocinamos unos 15 minutos más hasta que el curry quede espeso.
7
Servimos con el arroz y añadimos lo que queramos para acompañar. A mi me gusta añadir un poco de kale.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Curry
Vegano
Arroz
Vegetariano
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...