25
Ensalada de garbanzos (empedrat)
3
(26)
10 min
0 kcal
arifj8
Preparación de la receta
1
Cortamos todos los ingredientes en trocitos y los mezclamos bien en un bol
2
Ponemos los garbanzos ya cocidos en la mezcla de los ingredientes y lo aliñamos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
210 gramos (aprox. 2 vasos)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
210 gramos (aprox. 2 vasos)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos todos los ingredientes en trocitos y los mezclamos bien en un bol
2
Ponemos los garbanzos ya cocidos en la mezcla de los ingredientes y lo aliñamos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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