

10
Pollo con manzanas y peras
5
(12)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos los 6 contramuslos deshuesados por la mitad y los ponemos en una cazuela ancha con el ajo picado y el aceite. Los doramos y cuando estén dorados los sacamos. Salpimentamos al gusto

2
Picamos la cebolla y la pasamos por el microondas 5 minutos potencia Máxima Pelamos y cortamos la manzana y la pera en 8 trozos . Las doramos durante 3 Minutos en el mismo aceite donde hemos doraro el pollo. Además yo añadí el jugo que suelta el pollo La manzana es mejor que sea golden o reineta, y la pera es mejor que sea conferencia o pasacrana, lo digo por el dulzor

3
Añadimos la cebolla y dejamos hacerse todo durante 4 minutos Añadimos la mezcla de especias en nuestro caso ras al hanout y pimentón de espelette, pero se puede utilizar cualquiera

4
Añadimos el caldo, rectificamos de sal y pimienta, lo llevamos a ebullición 2 minutos, añadimos el pollo, dejamos cocer todo 5 minutos y servimos con el perejil y la avellana ( 20 unidades) picadas

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Contramuslo deshuesado de pollo
600 gramos

Caldo de verduras
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Manzana amarilla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pera
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Contramuslo deshuesado de pollo
600 gramos

Caldo de verduras
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Manzana amarilla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pera
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos los 6 contramuslos deshuesados por la mitad y los ponemos en una cazuela ancha con el ajo picado y el aceite. Los doramos y cuando estén dorados los sacamos. Salpimentamos al gusto

2
Picamos la cebolla y la pasamos por el microondas 5 minutos potencia Máxima Pelamos y cortamos la manzana y la pera en 8 trozos . Las doramos durante 3 Minutos en el mismo aceite donde hemos doraro el pollo. Además yo añadí el jugo que suelta el pollo La manzana es mejor que sea golden o reineta, y la pera es mejor que sea conferencia o pasacrana, lo digo por el dulzor

3
Añadimos la cebolla y dejamos hacerse todo durante 4 minutos Añadimos la mezcla de especias en nuestro caso ras al hanout y pimentón de espelette, pero se puede utilizar cualquiera

4
Añadimos el caldo, rectificamos de sal y pimienta, lo llevamos a ebullición 2 minutos, añadimos el pollo, dejamos cocer todo 5 minutos y servimos con el perejil y la avellana ( 20 unidades) picadas

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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