PENCAS RELLENAS
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PENCAS RELLENAS

5

(16)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Empezamos lavando bien la acelga (si es que la utilizamos fresca). Troceamos las hojas y las reservamos para hacer el relleno.

2

Colocamos las pencas en una cazuela con agua y sal y las cocemos.

3

Las escurrimos y las troceamos en porciones de aproximadamente 7-8 centímetros de largo.

4

Para hacer el relleno, sofreímos las hojas de acelga o espinaca con ajo y un poquito de sal. Cuando esté bien cocinado, retiramos del fuego y picamos muy fino￾5- Rallamos queso semi-curado al gusto e incorporamos a la mezcla de las hojas.

5

Trituramos la almendra o los piñones con la ayuda de una picadora (también podemos comprarlo ya triturado).

6

Añadimos los frutos secos al relleno y mezclamos bien. El objetivo está en conseguir una masa moldeable. Para que sea más manejable, podemos dejarlo un par de horas en la nevera.

7

Rellenamos las pencas con nuestra masa.

8

Rebozamos con harina y huevo cada penca, con cuidado para que no se desmonten, y freímos en una sartén con aceite hasta que se hayan dorado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Empezamos lavando bien la acelga (si es que la utilizamos fresca). Troceamos las hojas y las reservamos para hacer el relleno.

2

Colocamos las pencas en una cazuela con agua y sal y las cocemos.

3

Las escurrimos y las troceamos en porciones de aproximadamente 7-8 centímetros de largo.

4

Para hacer el relleno, sofreímos las hojas de acelga o espinaca con ajo y un poquito de sal. Cuando esté bien cocinado, retiramos del fuego y picamos muy fino￾5- Rallamos queso semi-curado al gusto e incorporamos a la mezcla de las hojas.

5

Trituramos la almendra o los piñones con la ayuda de una picadora (también podemos comprarlo ya triturado).

6

Añadimos los frutos secos al relleno y mezclamos bien. El objetivo está en conseguir una masa moldeable. Para que sea más manejable, podemos dejarlo un par de horas en la nevera.

7

Rellenamos las pencas con nuestra masa.

8

Rebozamos con harina y huevo cada penca, con cuidado para que no se desmonten, y freímos en una sartén con aceite hasta que se hayan dorado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Sal

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