

5
Arroz con menestra
3
(6)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sartén ponemos 2 cucharadas de aceite y cuando esté caliente sofreímos la cebolla y el ajo y cuando esté dorado incorporamos el laurel.
2
Lavamos el arroz integral
3
Y lo incorporamos al sofrito hasta que empiece a transparentar, y vamos añadiendo agua conforme se vaya necesitando, más o menos ⏰ 20' para que quede al dente.
4
Mientras tanto, en una olla con abundante agua con sal, añadimos la menestra.
5
Cuando todo esté cocinado, se mezcla todo y se sirve con un huevo duro y cilantro para decorar.
6
Servir caliente
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Menestra especial
330 gramos

Arroz integral
150 gramos (aprox. 3 puñados)

Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos

Ajo
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cilantro
3 gramos

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Menestra especial
330 gramos

Arroz integral
150 gramos (aprox. 3 puñados)

Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos

Ajo
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cilantro
3 gramos

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén ponemos 2 cucharadas de aceite y cuando esté caliente sofreímos la cebolla y el ajo y cuando esté dorado incorporamos el laurel.
2
Lavamos el arroz integral
3
Y lo incorporamos al sofrito hasta que empiece a transparentar, y vamos añadiendo agua conforme se vaya necesitando, más o menos ⏰ 20' para que quede al dente.
4
Mientras tanto, en una olla con abundante agua con sal, añadimos la menestra.
5
Cuando todo esté cocinado, se mezcla todo y se sirve con un huevo duro y cilantro para decorar.
6
Servir caliente
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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