156
Tortitas de avena con proteina
5
(158)
20 min
0 kcal
camiistar
Preparación de la receta
1
Batir los huevos
2
Pisar el platano
3
Añadir la leche
4
Añadir la avena molida
5
Añadir el scoop de proteina
6
Añadir frutos secos (al gusto)
7
Añadir chocolate (al gusto)
8
Añadir pasas (al gusto)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
116 gramos (aprox. 2 piezas)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
60 gramos (aprox. 1 cazo)
Leche semidesnatada de vaca
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Frutos secos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 1 cazo)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
19 gramos (aprox. 2 onzas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
116 gramos (aprox. 2 piezas)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
60 gramos (aprox. 1 cazo)
Leche semidesnatada de vaca
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Frutos secos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 1 cazo)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
19 gramos (aprox. 2 onzas)
1
Batir los huevos
2
Pisar el platano
3
Añadir la leche
4
Añadir la avena molida
5
Añadir el scoop de proteina
6
Añadir frutos secos (al gusto)
7
Añadir chocolate (al gusto)
8
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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