Manjar de coco realfooder
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Manjar de coco realfooder

3

(13)

28 min

0 kcal

roberta_r

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Preparación de la receta

1

Poner a hidratar la gelatina en agua. Mezclar el plátano (no muy maduro, para que conserve el color blanco), la leche de coco, el coco rallado y la bebida vegetal (almendra y/o coco) y batir en la batidora.

2

Cocer la mezcla a fuego medio, llevar a ebullición 2 min removiendo constantemente. Incorporar la gelatina hidratada (para opción vegana usar agar agar) remover 1 min y retirar. Dejar atemperar 5 mins y rellenar varios moldes o vasitos. Llevar a la nevera 8 h aprox.

3

Por otro lado, poner a cocer las ciruelas en agua hasta casi cubrirlas, añadir canela en rama/polvo y clavos de olor. Remover de vez en cuando, cocer unos 10 mins y dejar enfriar.

4

Desmoldar los flanes, decorar con la salsa de ciruelas y disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner a hidratar la gelatina en agua. Mezclar el plátano (no muy maduro, para que conserve el color blanco), la leche de coco, el coco rallado y la bebida vegetal (almendra y/o coco) y batir en la batidora.

2

Cocer la mezcla a fuego medio, llevar a ebullición 2 min removiendo constantemente. Incorporar la gelatina hidratada (para opción vegana usar agar agar) remover 1 min y retirar. Dejar atemperar 5 mins y rellenar varios moldes o vasitos. Llevar a la nevera 8 h aprox.

3

Por otro lado, poner a cocer las ciruelas en agua hasta casi cubrirlas, añadir canela en rama/polvo y clavos de olor. Remover de vez en cuando, cocer unos 10 mins y dejar enfriar.

4

Desmoldar los flanes, decorar con la salsa de ciruelas y disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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