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Espaguetis con verduras, gambas y salsa de soja
3
(11)
30 min
0 kcal
inngt
Preparación de la receta
1
Cortar la verdura en juliana
2
En una sartén grande, calentar el aceite de oliva y añadir las verduras.
3
Cocinar las verduras a fuego medio durante unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando.
4
Añadir las gambas a la sartén y cocinar durante 5 minutos más.
5
Mientras tanto, cuece los espaguetis en una olla grande con agua hirviendo siguiendo las instrucciones del paquete.
6
Escurrir los espaguetis y añadirlos a la sartén con las verduras y las gambas.
7
Añadir la salsa de soja al gusto y remover bien.
8
Servir con un huevo duro por encima y frutos secos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón
150 gramos
Espaguetis integrales
120 gramos
Gambas congeladas peladas
120 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
50 gramos
Salsa de soja
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón
150 gramos
Espaguetis integrales
120 gramos
Gambas congeladas peladas
120 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
50 gramos
Salsa de soja
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar la verdura en juliana
2
En una sartén grande, calentar el aceite de oliva y añadir las verduras.
3
Cocinar las verduras a fuego medio durante unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando.
4
Añadir las gambas a la sartén y cocinar durante 5 minutos más.
5
Mientras tanto, cuece los espaguetis en una olla grande con agua hirviendo siguiendo las instrucciones del paquete.
6
Escurrir los espaguetis y añadirlos a la sartén con las verduras y las gambas.
7
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8
Servir con un huevo duro por encima y frutos secos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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