26
✨🍫HOMEMADE GRANOLA 🍫✨
4
(28)
20 min
0 kcal
tamaram93
Preparación de la receta
1
⚠️NO seguir medidas de peso⚠️ Yo lo hice a ojo y utilizando este tipo de copos de espelta. Precalentamos el horno a 180°C!
2
Hacemos sirope de dátiles (8), y cuando este echo, echamos un plátano también y mezclamos en la blender hasta que quede un líquido algo espeso.
3
Por otro lado, en un bol echamos la espelta y los frutos secos/ frutas que queramos! Y con una espátula vamos añadiendo el sirope de plátano y dátil poco a poco y mezclando muy bien, dejando todo impregnado.
4
Cuando tenga textura pegajosa, lo echamos esparcido en un recipiente para el horno y lo metemos, revisando cada 7-9 minutos y moviéndolo para que no se queme!🔥👩🚒
5
Cuando esté doradito y algo crujiente, sacamos del horno y lo dejamos enfriar! Yo le eche ahí esencia de vainilla y algo de canela en polvo.
6
Por último, cuando esté frío, echamos el chocolate cortado en cuadraditos y mezclamos!✨🤤
7
Metemos en el tarrito y listo!!💖
Ingredientes
1 ración
1 ración
Canela en polvo
100 gramos
Copos de espelta crujientes
100 gramos
Frutos secos
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Canela en polvo
100 gramos
Copos de espelta crujientes
100 gramos
Frutos secos
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
⚠️NO seguir medidas de peso⚠️ Yo lo hice a ojo y utilizando este tipo de copos de espelta. Precalentamos el horno a 180°C!
2
Hacemos sirope de dátiles (8), y cuando este echo, echamos un plátano también y mezclamos en la blender hasta que quede un líquido algo espeso.
3
Por otro lado, en un bol echamos la espelta y los frutos secos/ frutas que queramos! Y con una espátula vamos añadiendo el sirope de plátano y dátil poco a poco y mezclando muy bien, dejando todo impregnado.
4
Cuando tenga textura pegajosa, lo echamos esparcido en un recipiente para el horno y lo metemos, revisando cada 7-9 minutos y moviéndolo para que no se queme!🔥👩🚒
5
Cuando esté doradito y algo crujiente, sacamos del horno y lo dejamos enfriar! Yo le eche ahí esencia de vainilla y algo de canela en polvo.
6
Por último, cuando esté frío, echamos el chocolate cortado en cuadraditos y mezclamos!✨🤤
7
Metemos en el tarrito y listo!!💖
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Snack
Rápido
Comidas
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...