

10
Guisado de pavo con verduras
5
(12)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos la cebolla y el puerro muy fino y ponemos a sofreír.

2
Conforme vamos cortando los demás ingredientes los vamos incorporando en el siguiente orden: pimientos verdes, tomate y zanahorias.
3
Pelamos las patatas y las troceamos chascándolas para que en el proceso del guiso suelten el almidón y quede el caldo más espeso.
4
Hacemos un hueco en la olla y ponemos los tacos de pavo para que queden sobre la base y poder dorarlos un poco.

5
Cortamos los champiñones a láminas y los incorporamos a la preparación,

6
Añadimos el vino tinto y todas las especias: cayena, nuez moscada, tomillo, romero y pimienta. Removemos.
7
Tenemos dos opciones de cocción. La más rápida: añadimos 100 mL de agua y mantenemos a fuego medio removiendo para que no se queme durante 45-50 minutos.
8
Opción lenta pero más sabrosa: lo ideal es con una olla tipo cocotte Le Creuset o similar. No añadimos agua. Mantenemos a fuego bajo (3 sobre 10) durante 2 horas. Vamos removiendo de vez en cuando.
9
Servir bien caliente y a disfrutar!!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Muslo de pavo
800 gramos

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino tinto
150 gramos

Zanahoria
136 gramos (aprox. 3 unidades)

Champiñón
100 gramos

Tomate pera
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
34 gramos (aprox. 3 unidades)

Sal
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Nuez moscada
5 gramos

Pimienta negra
5 gramos

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Muslo de pavo
800 gramos

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino tinto
150 gramos

Zanahoria
136 gramos (aprox. 3 unidades)

Champiñón
100 gramos

Tomate pera
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
34 gramos (aprox. 3 unidades)

Sal
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Nuez moscada
5 gramos

Pimienta negra
5 gramos

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos la cebolla y el puerro muy fino y ponemos a sofreír.

2
Conforme vamos cortando los demás ingredientes los vamos incorporando en el siguiente orden: pimientos verdes, tomate y zanahorias.
3
Pelamos las patatas y las troceamos chascándolas para que en el proceso del guiso suelten el almidón y quede el caldo más espeso.
4
Hacemos un hueco en la olla y ponemos los tacos de pavo para que queden sobre la base y poder dorarlos un poco.

5
Cortamos los champiñones a láminas y los incorporamos a la preparación,

6
Añadimos el vino tinto y todas las especias: cayena, nuez moscada, tomillo, romero y pimienta. Removemos.
7
Tenemos dos opciones de cocción. La más rápida: añadimos 100 mL de agua y mantenemos a fuego medio removiendo para que no se queme durante 45-50 minutos.
8
Opción lenta pero más sabrosa: lo ideal es con una olla tipo cocotte Le Creuset o similar. No añadimos agua. Mantenemos a fuego bajo (3 sobre 10) durante 2 horas. Vamos removiendo de vez en cuando.
9
Servir bien caliente y a disfrutar!!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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