

155
🥚 Huevos rellenos de carne gratinados 🥚
5
(169)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero que haremos será cocer los huevos. Los pelamos, y separamos las yemas de las claras. Reservamos.

2
Vamos a sofreir la carne picada (también se puede hacer con soja texturizada) con un chorrito de AOVE. Añadimos la cebolla picada también, y sazonamos con sal y pimienta negra. Una vez hecha, añadimos dos cucharadas del tomate frito. Reservamos

3
A continuación, vamos a hacer la bechamel. Para ello, en una sartén o cazuelita, ponemos dos cucharadas de mantequilla o AOVE. Añadimos unas tres cucharadas de harina de avena o integral Removemos bien para que se cocine bien la harina y vamos añadiendo la leche. Condimentamos con sal, pimienta negra y nuez moscada Sin parar de remover hasta que no queden grumos y quede la textura deseada, si la prefieres más liquida, añadir más leche.

4
Añadimos al sofrito de la carne y cebolla que teníamos apartado, las yemas de los huevos y un par de cazos o tres de la bechamel, Mezclamos todo muy bien.

5
Rellenamos las claras con la mezcla.

6
Añadimos la bechamel por encima de los huevos rellenos, una cucharada de tomate frito y queso emmental o el que quieras por encima.

7
Llevamos al horno a 200° unos 15 minutos más o menos, ir 👀 Y a disfrutar de esta exquisitez!!!!😋

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Lo primero que haremos será cocer los huevos. Los pelamos, y separamos las yemas de las claras. Reservamos.

2
Vamos a sofreir la carne picada (también se puede hacer con soja texturizada) con un chorrito de AOVE. Añadimos la cebolla picada también, y sazonamos con sal y pimienta negra. Una vez hecha, añadimos dos cucharadas del tomate frito. Reservamos

3
A continuación, vamos a hacer la bechamel. Para ello, en una sartén o cazuelita, ponemos dos cucharadas de mantequilla o AOVE. Añadimos unas tres cucharadas de harina de avena o integral Removemos bien para que se cocine bien la harina y vamos añadiendo la leche. Condimentamos con sal, pimienta negra y nuez moscada Sin parar de remover hasta que no queden grumos y quede la textura deseada, si la prefieres más liquida, añadir más leche.

4
Añadimos al sofrito de la carne y cebolla que teníamos apartado, las yemas de los huevos y un par de cazos o tres de la bechamel, Mezclamos todo muy bien.

5
Rellenamos las claras con la mezcla.

6
Añadimos la bechamel por encima de los huevos rellenos, una cucharada de tomate frito y queso emmental o el que quieras por encima.

7
Llevamos al horno a 200° unos 15 minutos más o menos, ir 👀 Y a disfrutar de esta exquisitez!!!!😋

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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