4
Noodles con verduras
3
(5)
0 kcal
lsm_
Preparación de la receta
1
Cocinar los noodles: poner una ración de los noodles en agua hirviendo con un poco de sal. Retirar a los 3/4 minutos, y escurrir y enfriar con agua fría.
2
Cocinar el brócoli: poner en agua hirviendo hasta que se ablanden. Una vez hechos, retirar y cortar en trozos.
3
En una sartén con un poco de aceite, añadir el pimiento, la cebolla y la pechuga de pollo (troceados). Una vez que esté todo cocinado, añadir el brócoli y los noodles. Saltear con un chorro de salsa de soja y un poco de curry, y añadir el aguacate en trozos. Revolver para que se mezcle todo y retirar.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
750 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos de arroz
100 gramos (aprox. 2 piezas)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Semillas
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
750 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos de arroz
100 gramos (aprox. 2 piezas)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Semillas
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocinar los noodles: poner una ración de los noodles en agua hirviendo con un poco de sal. Retirar a los 3/4 minutos, y escurrir y enfriar con agua fría.
2
Cocinar el brócoli: poner en agua hirviendo hasta que se ablanden. Una vez hechos, retirar y cortar en trozos.
3
En una sartén con un poco de aceite, añadir el pimiento, la cebolla y la pechuga de pollo (troceados). Una vez que esté todo cocinado, añadir el brócoli y los noodles. Saltear con un chorro de salsa de soja y un poco de curry, y añadir el aguacate en trozos. Revolver para que se mezcle todo y retirar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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