Lasaña sin gluten y sin lactosa ❤️🧡💛
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Lasaña sin gluten y sin lactosa ❤️🧡💛

3

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40 min

0 kcal

ehr

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Preparación de la receta

1

Cortar las verduras en taquitos pequeños. Mientras tanto, cocer el huevo durante 10’.

2

Rehogar la zanahoria, el brócoli, los champiñones y el pimiento con un poco de aceite en una sartén.

3

Cuando esté pochado, añadir el tomate natural. Remover hasta que esté todo bien hecho.

4

Añadir el tomate triturado, el atún y el huevo cocido. Echar las especias al gusto.

5

Mientras tanto, poner las láminas cocidas de lasaña sin gluten en agua caliente durante 5 minutos.

6

Hacer la bechamel. La receta la tenéis en mi perfil.

7

Cuando esté todo, montar la lasaña. Para que quede más jugoso, yo echo queso rallado entre cada capa. Precalentar el horno a 180°.

8

Cuando esté montada, echar la bechamel por encima y el queso rallado y meter en el horno a gratinar durante 10’ a 180°.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar las verduras en taquitos pequeños. Mientras tanto, cocer el huevo durante 10’.

2

Rehogar la zanahoria, el brócoli, los champiñones y el pimiento con un poco de aceite en una sartén.

3

Cuando esté pochado, añadir el tomate natural. Remover hasta que esté todo bien hecho.

4

Añadir el tomate triturado, el atún y el huevo cocido. Echar las especias al gusto.

5

Mientras tanto, poner las láminas cocidas de lasaña sin gluten en agua caliente durante 5 minutos.

6

Hacer la bechamel. La receta la tenéis en mi perfil.

7

Cuando esté todo, montar la lasaña. Para que quede más jugoso, yo echo queso rallado entre cada capa. Precalentar el horno a 180°.

8

Cuando esté montada, echar la bechamel por encima y el queso rallado y meter en el horno a gratinar durante 10’ a 180°.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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