

6
Canelones de salmón y puerro
5
(8)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos el puerro, lo cortamos en juliana pequeña y mientras ponemos a hervir agua y que se cocinen los dos lomos de salmón.
2
Una vez cocido el salmón, retira la piel y las espinas y desmenuzamos en trozos pequeños. En una sartén salteamos el puerro y el salmón conjuntamente.
3
Preparamos las placas de los canelones según instrucciones del envasado (a remojo, hervir en agua, ...)
4
A la mezcla del puerro y salmón una vez ya hecho, añadiremos un par de cucharadas de harina de avena integral y un vasito de bebida vegetal. Dejar cocinar hasta que quede como una masa.
5
Rellenamos los canelones y los colocamos en la bandeja que irá al horno. Por encima le pondremos unas cucharaditas de queso untable light y el queso rallado light y lo pondremos en el horno unos 10-15 minutos hasta que se doren. Buen provecho!! 😋 Espero que os guste tanto como a mí 🙏❤️
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmón
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)

Placa de pasta para lasaña y canelón
96 gramos (aprox. 8 unidades)

Harina de avena
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso light
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso rallado light
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmón
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)

Placa de pasta para lasaña y canelón
96 gramos (aprox. 8 unidades)

Harina de avena
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso light
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso rallado light
50 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lavamos el puerro, lo cortamos en juliana pequeña y mientras ponemos a hervir agua y que se cocinen los dos lomos de salmón.
2
Una vez cocido el salmón, retira la piel y las espinas y desmenuzamos en trozos pequeños. En una sartén salteamos el puerro y el salmón conjuntamente.
3
Preparamos las placas de los canelones según instrucciones del envasado (a remojo, hervir en agua, ...)
4
A la mezcla del puerro y salmón una vez ya hecho, añadiremos un par de cucharadas de harina de avena integral y un vasito de bebida vegetal. Dejar cocinar hasta que quede como una masa.
5
Rellenamos los canelones y los colocamos en la bandeja que irá al horno. Por encima le pondremos unas cucharaditas de queso untable light y el queso rallado light y lo pondremos en el horno unos 10-15 minutos hasta que se doren. Buen provecho!! 😋 Espero que os guste tanto como a mí 🙏❤️
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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