63
Bizcocho manzana y plátano
5
(68)
0 kcal
upon.the.food
Preparación de la receta
1
Trituramos los plátanos, la manzana y las claras de huevo
2
Introducimos todos los ingredientes secos (harina, avena, levadura, bicarbonato y canela) y mezclamos
3
Por último el chocolate cortado en trozos pequeños y las nueces también en trozos y mezclamos para que haya por toda la mezcla
4
Con el horno precalentado a 200 grados introducimos la mezcla durante 20 minutos, después bajamos el horno a 185 grados y dejamos 10 minutos más
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Manzana amarilla
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Clara de huevo
280 gramos
Harina de trigo espelta integral
160 gramos
Plátano
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
50 gramos
Chocolate 95%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Copos de avena
40 gramos
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Bicarbonato de sodio
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Manzana amarilla
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Clara de huevo
280 gramos
Harina de trigo espelta integral
160 gramos
Plátano
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
50 gramos
Chocolate 95%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Copos de avena
40 gramos
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Bicarbonato de sodio
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trituramos los plátanos, la manzana y las claras de huevo
2
Introducimos todos los ingredientes secos (harina, avena, levadura, bicarbonato y canela) y mezclamos
3
Por último el chocolate cortado en trozos pequeños y las nueces también en trozos y mezclamos para que haya por toda la mezcla
4
Con el horno precalentado a 200 grados introducimos la mezcla durante 20 minutos, después bajamos el horno a 185 grados y dejamos 10 minutos más
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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