

1
Empanada de espinacas, pollo y mas 🤩
3
(2)
115 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la masa: - Tamizamos la harina y le añadimos sal, despues le añadimos el aceite y vamos añadiento agua hasta obtener una masa compacta. Reposamos 30 minutos - Dividimos la masa en dos partes, una ligeramente más grande (que será la de abajo) que la otra. Reposamos otra media hora. Mientras hacemos el relleno
2
1. Trozceamos las pechugas y las marcamos en la sartén. 2. Picamos los ajos, la cebolla y el puerro y sofreimos hasta dorar. Anadimos los champiñones y a continuacion las espinacas. Cuando esté todo integrado añadimos el pollo, las pasas y los piñones. Dejamos hacer.
3
Estiramos la parte de abajo con un rodillo, cubrimos con la mitad del paquete de queso mozzarella, añadimos el relleno y cubrimos con el resto del queso. Tapamos con la otra parte de la masa, que ya tendremos estirada.
4
Al horno 20 minutos a 200º y a disfrutar de este manjar!! 🥰
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina de trigo espelta integral
500 gramos

Espinacas ultracongeladas
450 gramos (aprox. 2 paquetes)

Agua mineral natural
300 gramos

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
100 gramos (aprox. 1 lata)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina de trigo espelta integral
500 gramos

Espinacas ultracongeladas
450 gramos (aprox. 2 paquetes)

Agua mineral natural
300 gramos

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella rallado
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
100 gramos (aprox. 1 lata)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la masa: - Tamizamos la harina y le añadimos sal, despues le añadimos el aceite y vamos añadiento agua hasta obtener una masa compacta. Reposamos 30 minutos - Dividimos la masa en dos partes, una ligeramente más grande (que será la de abajo) que la otra. Reposamos otra media hora. Mientras hacemos el relleno
2
1. Trozceamos las pechugas y las marcamos en la sartén. 2. Picamos los ajos, la cebolla y el puerro y sofreimos hasta dorar. Anadimos los champiñones y a continuacion las espinacas. Cuando esté todo integrado añadimos el pollo, las pasas y los piñones. Dejamos hacer.
3
Estiramos la parte de abajo con un rodillo, cubrimos con la mitad del paquete de queso mozzarella, añadimos el relleno y cubrimos con el resto del queso. Tapamos con la otra parte de la masa, que ya tendremos estirada.
4
Al horno 20 minutos a 200º y a disfrutar de este manjar!! 🥰
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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