30
Quiche medio light
3
(31)
85 min
0 kcal
foodiction.vlc
Preparación de la receta
1
Mezcla la harina, con el aceite , un huevo y la sal y deja reposarla en la nevera 5 min. Después , amánsala y extiéndela . ponla en un molde con papel vegetal.
2
3. En la batidora, bate los huevos, el queso y las especias.
3
4. Una vez batido, viértelo en el molde
4
5. pon los espárragos por encima.
5
6.Lleva al horno 30 minutos a 180 grados . Después apagamos el horno , dejamos reposar 10 minutos más y listo para degustar!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezcla la harina, con el aceite , un huevo y la sal y deja reposarla en la nevera 5 min. Después , amánsala y extiéndela . ponla en un molde con papel vegetal.
2
3. En la batidora, bate los huevos, el queso y las especias.
3
4. Una vez batido, viértelo en el molde
4
5. pon los espárragos por encima.
5
6.Lleva al horno 30 minutos a 180 grados . Después apagamos el horno , dejamos reposar 10 minutos más y listo para degustar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegetariano
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...