

15
Quesadillas de pollo estilo fajitas.
3
(16)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la verdura en juliana y añadimos a la sartén con un chorrito de AOVE, dejamos que se hagan unos 5-10 min a fuego medio tapando la sartén. (Las cantidades las fui echando un poco a ojo, así que se pueden modificar al gusto de cada uno).
2
Mientras se hace la verdura, le añadimos al pollo (cortado en tacos o en tiras) la sal, pimienta negra, pimentón picante y un chorrito de limón. Mezclamos bien y añadimos a la sartén con las verduras. Dejamos que se cocine unos minutos y añadimos el caldo de verduras casero (yo lo aproveché del caldo de una crema al curry que hice), pero si no tenéis en ese momento se puede echar un poco de agua y condimentar al gusto. Dejamos que se cocine mientras preparamos las quesadillas.
3
En un plato a parte, ponemos las tortillas, hacemos el famoso corte para luego doblarlas (tendencia actual de las quesadillas, hay muchas recetas ya en la App con el paso a paso), y le echamos el queso, el aguacate (o guacamole), y el pollo con las verduras.
4
Doblamos las tortillas en forma de quesadillas y las tostamos en la sartén (yo usé otra limpia) por cada lado, emplatamos y a disfrutar!!😍 (A mí me sobró relleno, por lo que lo aprovecharé para otro plato).

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
470 gramos

Caldo de verduras
300 gramos

Zanahoria
116 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
109 gramos (aprox. 4 unidades)

Aguacate
80 gramos

Cebolla
80 gramos

Queso havarti
58 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimiento verde
55 gramos

Puerro
50 gramos

Pimiento rojo
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pollo
470 gramos

Caldo de verduras
300 gramos

Zanahoria
116 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
109 gramos (aprox. 4 unidades)

Aguacate
80 gramos

Cebolla
80 gramos

Queso havarti
58 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimiento verde
55 gramos

Puerro
50 gramos

Pimiento rojo
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la verdura en juliana y añadimos a la sartén con un chorrito de AOVE, dejamos que se hagan unos 5-10 min a fuego medio tapando la sartén. (Las cantidades las fui echando un poco a ojo, así que se pueden modificar al gusto de cada uno).
2
Mientras se hace la verdura, le añadimos al pollo (cortado en tacos o en tiras) la sal, pimienta negra, pimentón picante y un chorrito de limón. Mezclamos bien y añadimos a la sartén con las verduras. Dejamos que se cocine unos minutos y añadimos el caldo de verduras casero (yo lo aproveché del caldo de una crema al curry que hice), pero si no tenéis en ese momento se puede echar un poco de agua y condimentar al gusto. Dejamos que se cocine mientras preparamos las quesadillas.
3
En un plato a parte, ponemos las tortillas, hacemos el famoso corte para luego doblarlas (tendencia actual de las quesadillas, hay muchas recetas ya en la App con el paso a paso), y le echamos el queso, el aguacate (o guacamole), y el pollo con las verduras.
4
Doblamos las tortillas en forma de quesadillas y las tostamos en la sartén (yo usé otra limpia) por cada lado, emplatamos y a disfrutar!!😍 (A mí me sobró relleno, por lo que lo aprovecharé para otro plato).

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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