

28
Croquetas de piquillos y atún 🌶❤️🧡
4.5
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Triturar los pimientos del piquillo (excepto uno, que cortaremos en trocitos pequeños y reservaremos para el final) y reservar.
2
Calentar el aceite y echar la mantequilla hasta que se derrita. Incorporar la harina y rehogar hasta que se tueste.
3
Añadir la leche, la nuez moscada, la sal y la pimienta. Añadir los pimientos triturados que teníamos reservados y remover hasta que espese.
4
Cuando esté la masa, añadir el pimiento cortado en trocitos que teníamos reservado y las dos latas de atún.
5
Remover todo bien para integrarlo y dejar reposar la mezcla unas 8 horas. Yo lo hago por la noche y cuando la masa está fría, la dejo en la nevera hasta la mañana del día siguiente.
6
Para hacer las croquetas, meter la masa en una manga pastelera y hacer las formas.
7
Para el rebozado 1: Rebozar las croquetas en pan rallado, luego huevo y luego pan rallado otra vez. Yo utilizo pan de espelta rallado casero.
8
Para el rebozado 2: Rebozar las croquetas en harina de espelta, luego huevo y luego sésamo. Freír en AOVE.
9
Servir las croquetas con salsa de piquillos (tenéis la receta en mi perfil).
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Leche
750 gramos

Pimientos del piquillo
220 gramos

Harina de trigo espelta integral
170 gramos (aprox. 17 cucharadas)

Atún claro al natural
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Mantequilla
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos (aprox. 10 cucharaditas)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Leche
750 gramos

Pimientos del piquillo
220 gramos

Harina de trigo espelta integral
170 gramos (aprox. 17 cucharadas)

Atún claro al natural
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Mantequilla
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos (aprox. 10 cucharaditas)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Triturar los pimientos del piquillo (excepto uno, que cortaremos en trocitos pequeños y reservaremos para el final) y reservar.
2
Calentar el aceite y echar la mantequilla hasta que se derrita. Incorporar la harina y rehogar hasta que se tueste.
3
Añadir la leche, la nuez moscada, la sal y la pimienta. Añadir los pimientos triturados que teníamos reservados y remover hasta que espese.
4
Cuando esté la masa, añadir el pimiento cortado en trocitos que teníamos reservado y las dos latas de atún.
5
Remover todo bien para integrarlo y dejar reposar la mezcla unas 8 horas. Yo lo hago por la noche y cuando la masa está fría, la dejo en la nevera hasta la mañana del día siguiente.
6
Para hacer las croquetas, meter la masa en una manga pastelera y hacer las formas.
7
Para el rebozado 1: Rebozar las croquetas en pan rallado, luego huevo y luego pan rallado otra vez. Yo utilizo pan de espelta rallado casero.
8
Para el rebozado 2: Rebozar las croquetas en harina de espelta, luego huevo y luego sésamo. Freír en AOVE.
9
Servir las croquetas con salsa de piquillos (tenéis la receta en mi perfil).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Cena
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