0
Tostas express
3
(1)
5 min
0 kcal
Coralpgarcia
Preparación de la receta
1
Ponemos el mix de lechuga (yo utilicé un mix de brotes de rúcula, espinaca y lechuga) en un bol y picamos medio aguacate. Aliñamos con sal, aove y vinagre (o al gusto). También se podría añadir cualquier otro ingrediente que se quiera al mix de brotes.
2
Cogemos 2 rebanadas de pan integral (o más, si deseamos distribuir las cantidades en más tostas) y les ponemos encima el queso de cabra en lonchas.
3
Encima del queso ponemos el mezclum de lechuga con aguacate previamente aliñados.
4
Cubrimos con la loncha de jamón serrano y ¡a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Mezclum de lechugas
61 gramos (aprox. 2 puñados)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Queso de cabra
26 gramos (aprox. 2 lonchas)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Mezclum de lechugas
61 gramos (aprox. 2 puñados)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Queso de cabra
26 gramos (aprox. 2 lonchas)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos el mix de lechuga (yo utilicé un mix de brotes de rúcula, espinaca y lechuga) en un bol y picamos medio aguacate. Aliñamos con sal, aove y vinagre (o al gusto). También se podría añadir cualquier otro ingrediente que se quiera al mix de brotes.
2
Cogemos 2 rebanadas de pan integral (o más, si deseamos distribuir las cantidades en más tostas) y les ponemos encima el queso de cabra en lonchas.
3
Encima del queso ponemos el mezclum de lechuga con aguacate previamente aliñados.
4
Cubrimos con la loncha de jamón serrano y ¡a disfrutar!
Calorías
Por 100g
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Sal
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