7
Puré espinacas brócoli cebolla y patata
3
(8)
40 min
0 kcal
zzeta
Preparación de la receta
1
Rehogar verduras con un poco de aceite
2
Cubrir con agua y poner a hervir unos 30 minutos
3
Cuando estén las verduras cocidas pasar con la batidora hasta deshacer todo.
4
Servir y listo!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua del grifo
500 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
230 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua del grifo
500 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
230 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Rehogar verduras con un poco de aceite
2
Cubrir con agua y poner a hervir unos 30 minutos
3
Cuando estén las verduras cocidas pasar con la batidora hasta deshacer todo.
4
Servir y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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