10
Porridge de avena y plátano al microondas
5
(13)
10 min
0 kcal
PiC
Preparación de la receta
1
En primer lugar, servimos la leche en un bol y añadimos la avena y la cucharada de cacao, y metemos en el microondas durante 2:30'
2
A continuación, sacamos para removerlo todo y volvemos a meter otros 2:30' o hasta que coja el espesor que os guste (a mí me gusta espeso, por lo que si en este paso veis que está muy líquido, añadid alguna cucharada más de avena)
3
Y por último, removemos de nuevo, añadimos un plátano y dejamos reposar
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En primer lugar, servimos la leche en un bol y añadimos la avena y la cucharada de cacao, y metemos en el microondas durante 2:30'
2
A continuación, sacamos para removerlo todo y volvemos a meter otros 2:30' o hasta que coja el espesor que os guste (a mí me gusta espeso, por lo que si en este paso veis que está muy líquido, añadid alguna cucharada más de avena)
3
Y por último, removemos de nuevo, añadimos un plátano y dejamos reposar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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