

11
Galletas de avena y pulpa de almendra o avellana
3
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Muele las semillas de lino y Chía (unas dos cucharadas de cada) y déjalas remojar en agua (más o menos medio vaso). Ve precalentando el horno por arriba y por abajo a 180°
2
Muele los copos de avena y mézclalos con la pulpa de las almendras, avellanas o nueces (lo que te sobra después de haber hecho bebida vegetal casera) o puedes usar también cualquier fruto seco molido (puede que necesites un poco de agua para humedecerlo entonces)
3
Mezcla la Chía y el lino remojados con la avena y los frutos secos molidos o la pulpa
4
En un mortero machaca los pistachos y las avellanas (lo ideal es que las avellanas las dejes primero una hora en remojo) que se queden en trocitos
5
Corta los Dátiles en trocitos y añade a la mezcla los Dátiles, las bayas de goyi, la canela, la nuez moscada, la sal y si te gusta unas gotas de esencia de vainilla
6
Coloca papel de horno sobre una bandeja. Amasa la mezcla con tus manos y, con la ayuda de dos cucharas, ve formando pequeñas galletitas y colocándolas sobre la bandeja del horno
7
Deja hornear unos 15 ó 20 minutos. Después apaga el horno y déjalas otros 10 minutos dentro. Cuando las saques del horno dales un tiempo para que se enfríen.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Almendra molida
100 gramos

Copos de avena
100 gramos

Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Baya de goji
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Frutos secos
10 gramos

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Almendra molida
100 gramos

Copos de avena
100 gramos

Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Baya de goji
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Frutos secos
10 gramos

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Muele las semillas de lino y Chía (unas dos cucharadas de cada) y déjalas remojar en agua (más o menos medio vaso). Ve precalentando el horno por arriba y por abajo a 180°
2
Muele los copos de avena y mézclalos con la pulpa de las almendras, avellanas o nueces (lo que te sobra después de haber hecho bebida vegetal casera) o puedes usar también cualquier fruto seco molido (puede que necesites un poco de agua para humedecerlo entonces)
3
Mezcla la Chía y el lino remojados con la avena y los frutos secos molidos o la pulpa
4
En un mortero machaca los pistachos y las avellanas (lo ideal es que las avellanas las dejes primero una hora en remojo) que se queden en trocitos
5
Corta los Dátiles en trocitos y añade a la mezcla los Dátiles, las bayas de goyi, la canela, la nuez moscada, la sal y si te gusta unas gotas de esencia de vainilla
6
Coloca papel de horno sobre una bandeja. Amasa la mezcla con tus manos y, con la ayuda de dos cucharas, ve formando pequeñas galletitas y colocándolas sobre la bandeja del horno
7
Deja hornear unos 15 ó 20 minutos. Después apaga el horno y déjalas otros 10 minutos dentro. Cuando las saques del horno dales un tiempo para que se enfríen.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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