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64
Fingers de pollo crujientes
3
(65)
15 min
0 kcal
andreea_foodie
Preparación de la receta
1
Corta las pechugas en tiras
2
Sazonar con sal, jengibre en polvo y ajo en polvo y las especies que más te gusten.
3
Triturar todas las semillas.
4
Unta las tiras de pechuga con un poco de aceite
5
Pasar las tiras por las semillas hasta cubrirlas todas.
6
Colocar en la bandeja del air fryer o en el horno a una temperatura de 180 grados durante 15min o hasta que estén doradas.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pipas de calabaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de girasol
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Jengibre en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pipas de calabaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de girasol
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Jengibre en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Corta las pechugas en tiras
2
Sazonar con sal, jengibre en polvo y ajo en polvo y las especies que más te gusten.
3
Triturar todas las semillas.
4
Unta las tiras de pechuga con un poco de aceite
5
Pasar las tiras por las semillas hasta cubrirlas todas.
6
Colocar en la bandeja del air fryer o en el horno a una temperatura de 180 grados durante 15min o hasta que estén doradas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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