Avena horneada con fresas y arándanos
whatsapp

64

whatsapp

64

Avena horneada con fresas y arándanos

5

(74)

50 min

0 kcal

albanecer

albanecer

Preparación de la receta

1

En un bowl, poner la avena, las nueces tostadas, las avellanas troceadas, la levadura, canela ceylan y una pizca de sal. Mezclar todo bien. En otro bowl, poner el vaso de leche o bebida vegetal, un huevo, esencia de vainilla y edulcorante al gusto ( yo usé Stevia) Batir todo bien.

2

En una fuente para horno , pondremos primero una capa de arándanos y fresas, luego añadimos por encima de las frutas la capa del primer bowl de la avena, los frutos secos, canela, levadura y sal , cubriendo así toda la fruta. Ahora toca rociar la avena con los ingredientes húmedos. Mueve la fuente para asegurarse de que la leche se mueva hacia abajo y se filtra bien a través de la avena. Ahora esparce más arándanos y trocitos de fresas por encima. Añadir también mix de semillas...o sésamo...para darle más toque crujiente. Hornee durante 40 minutos, aprox 200⁰ hasta que la parte superior esté dorada. Retira la avena del horno y déjala enfriar durante unos minutos para que coja consistencia. Esta avena se conserva bien tapada, de 4 a 5 días.  Simplemente recalentar porciones individuales en el microondas antes de servir o tomarla fría tal cual!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En un bowl, poner la avena, las nueces tostadas, las avellanas troceadas, la levadura, canela ceylan y una pizca de sal. Mezclar todo bien. En otro bowl, poner el vaso de leche o bebida vegetal, un huevo, esencia de vainilla y edulcorante al gusto ( yo usé Stevia) Batir todo bien.

2

En una fuente para horno , pondremos primero una capa de arándanos y fresas, luego añadimos por encima de las frutas la capa del primer bowl de la avena, los frutos secos, canela, levadura y sal , cubriendo así toda la fruta. Ahora toca rociar la avena con los ingredientes húmedos. Mueve la fuente para asegurarse de que la leche se mueva hacia abajo y se filtra bien a través de la avena. Ahora esparce más arándanos y trocitos de fresas por encima. Añadir también mix de semillas...o sésamo...para darle más toque crujiente. Hornee durante 40 minutos, aprox 200⁰ hasta que la parte superior esté dorada. Retira la avena del horno y déjala enfriar durante unos minutos para que coja consistencia. Esta avena se conserva bien tapada, de 4 a 5 días.  Simplemente recalentar porciones individuales en el microondas antes de servir o tomarla fría tal cual!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Postres

Desayuno

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift