12
ESPAGUETIS CON ESPINACAS, POLLO Y GAMBAS.
5
(15)
30 min
0 kcal
bels_92
Preparación de la receta
1
Poner a cocer los espaguetis.
2
Pelar las gambas y separar las cabezas.
3
Cortar la pechuga.
4
Sofreir las cabezas de las gambas.
5
Retirar las cabezas de las gambas de la sartén.
6
Sofreir gambas, pollo y espinacas.
7
Añadir espaguetis cocidos.
8
Especiar al gusto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
105 gramos (aprox. 3 filetes)
Espinacas ultracongeladas
100 gramos
Espaguetis
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Gambas
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
105 gramos (aprox. 3 filetes)
Espinacas ultracongeladas
100 gramos
Espaguetis
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Gambas
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a cocer los espaguetis.
2
Pelar las gambas y separar las cabezas.
3
Cortar la pechuga.
4
Sofreir las cabezas de las gambas.
5
Retirar las cabezas de las gambas de la sartén.
6
Sofreir gambas, pollo y espinacas.
7
Añadir espaguetis cocidos.
8
Especiar al gusto.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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