

5
Lentejas estofadas con verdura
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Troceamos toda la verdura y trituramos tanto el tomate como la cebolla.

2
Calentamos la mitad del Aove en la olla a presión y doramos la ternera con el laurel. Reservamos.
3
Echamos la otra mitad de aceite y sofreímos un poco toda la verdura y el triturado de tomate y cebolla.
4
Agregamos el resto de los ingredientes, menos la sal y el pimentón de la vera. Tened en cuenta que estas lentejas no necesitan tiempo de remojo, pero siempre es recomendable dejarlas al menos una hora.
5
Subimos el fuego y dejamos a tope . Cuando empiece a hervir añadimos la sal y el pimentón, removemos bien y tapamos la olla a presión, bajamos el fuego un poco y dejamos cocinar entre 20 y 25 minutos.
6
Servir y degustar. ¡Están riquísimas!
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Agua mineral natural
1800 gramos

Lenteja pardina
400 gramos

Filete de ternera
200 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos

Chorizo
150 gramos

Cebolla
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Sal
5 gramos

Pimenton rojo de la vera
5 gramos

Laurel
3 gramos (aprox. 3 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Agua mineral natural
1800 gramos

Lenteja pardina
400 gramos

Filete de ternera
200 gramos

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos

Chorizo
150 gramos

Cebolla
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Sal
5 gramos

Pimenton rojo de la vera
5 gramos

Laurel
3 gramos (aprox. 3 hojas)
1
Troceamos toda la verdura y trituramos tanto el tomate como la cebolla.

2
Calentamos la mitad del Aove en la olla a presión y doramos la ternera con el laurel. Reservamos.
3
Echamos la otra mitad de aceite y sofreímos un poco toda la verdura y el triturado de tomate y cebolla.
4
Agregamos el resto de los ingredientes, menos la sal y el pimentón de la vera. Tened en cuenta que estas lentejas no necesitan tiempo de remojo, pero siempre es recomendable dejarlas al menos una hora.
5
Subimos el fuego y dejamos a tope . Cuando empiece a hervir añadimos la sal y el pimentón, removemos bien y tapamos la olla a presión, bajamos el fuego un poco y dejamos cocinar entre 20 y 25 minutos.
6
Servir y degustar. ¡Están riquísimas!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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